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2010年2月 1日 (月)

ウオーキング? 散歩

自分が散歩するコースは、写真の水路脇にある歩行路を約90分で1万歩を目標に歩いている 年配の人が夫婦で犬の散歩も兼ねて歩いている人もいれば、若い人がランニングの服装で早く走っているのを、目にすることができる場所です 自分の1月の歩行数は、37万歩だった一日1万歩を目標にしたので一様達成だった 1月は正月3が日もあり飲み会も多く翌日は休む状況では満足できるか・・・・・2月は 1日1.5万歩で45万歩を目標にする????

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